2019年は挑戦と感謝の年o(^o^)o
投稿日：
優しい先輩がどんさん亭に忘れた携帯をとりにいきながらジムに行ってきました。
ジムに行き始めてから毎月15日頃にジムの体組成計で測定をしているのですが、ここ数日の食生活と生活のリズムの乱れが全て結果として表れていました。
言い訳もできないくらいしっかりと体重1.1kg増の体脂肪量も1.1kg増。
言い訳はしません。
結果が全てです。
次回こそは今回の分を取り返します。
秘かな目標の6月に向けて、心を入れ替えて筋トレにウォーキングをメニューに追加していこうと思います。
6月にむけてジムの測定も半月ごとにして、体の状況を見ながら楽しく筋トレを進めていきます。
今日はいつもの筋トレメニュー＋時速7.3キロのウォーキングを30分＋お風呂とサウナでリフレッシュのフルコース。
来週も筋トレ楽しんでいこう！！
執筆者：3&4（さとし）
関連記事
今日は珍しく一日会社で仕事。 仕事の仲間と栄久庵でボリュームランチ。 定番のネギマヨ唐揚げ丼と冷たいそばのセット。 おまけで頂いたふきのとうの天ぷらが美味しかった。 あの独特の風味が春を感じさせてくれ …
予定だと明日ジムに行く予定でしたが、仕事のリフレッシュを考えていたら気付いたらジムに向かっていました。 ジムが好きなのか？筋トレが好きなのか？何はともあれ完全に習慣というか、病気になっています。 食後 …
昨日のお昼はファミリーマートの春の味わい幕の内御前弁当。 夜の打合せでがっつり食べて、朝もしっかり食べたのでお昼はなし。 プチ断食？でカロリー調整をしてリセットのはずが・・・ 今夜も打合せ。 どんさん …
社員旅行とジムのお休みが重なったので、6日ぶりのジムでの筋トレ。 旅行先のジムも調べたけどせっかくの旅行だし・・・旅行の楽しさを最優先。 久しぶりにトレーニングで汗をかいて気持ちよかったし、何より筋力 …
梅の花が綺麗なここ数日、そろそろ春ですね(^^♪ 今日は仕事の仲間と久しぶりのボリュームランチ。 栄久庵のネギマヨ唐揚げ丼 冷たいそば付セット 昨日はうどんで、今日はそば。 この唐揚げも大好きなんだけ …
