2019年は挑戦と感謝の年o(^o^)o
投稿日：
優しい先輩がどんさん亭に忘れた携帯をとりにいきながらジムに行ってきました。
ジムに行き始めてから毎月15日頃にジムの体組成計で測定をしているのですが、ここ数日の食生活と生活のリズムの乱れが全て結果として表れていました。
言い訳もできないくらいしっかりと体重1.1kg増の体脂肪量も1.1kg増。
言い訳はしません。
結果が全てです。
次回こそは今回の分を取り返します。
秘かな目標の6月に向けて、心を入れ替えて筋トレにウォーキングをメニューに追加していこうと思います。
6月にむけてジムの測定も半月ごとにして、体の状況を見ながら楽しく筋トレを進めていきます。
今日はいつもの筋トレメニュー＋時速7.3キロのウォーキングを30分＋お風呂とサウナでリフレッシュのフルコース。
来週も筋トレ楽しんでいこう！！
執筆者：3&4（さとし）
関連記事
季節外れの雪の中、数年ぶり？の牛丼屋さん松屋へ。 牛丼はすき家派なのですが、楽天が大好きで楽天のヘビーユーザーなので使ってみたかった楽天ペイを使うため松屋でランチ。 優しい店員さんに使い方を教わりなが …
午後の作業のリフレッシュに会社に帰るついでにジムに寄ってきました。 昨日できなかった大胸筋を鍛える為の筋トレマシン（チェストプレス）が本日のメイン。 18時頃だったのですが、明日がジムの定休日の為？結 …
今日は一日会社で仕事をしていたので早くリフレッシュしたくて、一応定時まで仕事をして、スタートダッシュ。 先週の土曜日から始めた筋トレメニュ＋ウォーキングは最高。 お腹が空いてご飯が美味しいし、よく眠れ …
今日は4月なのに季節外れの雪(´・ω・`) 桜と雪で良い感じだなぁ～と思いながらも寒すぎ。 雪が降って仕事ははかどるし、ジムも空いてそうな予感。 体重をおとすための作戦初日ということで、軽くストレッチ …
鎌倉パスタで初めてランチを食べました。 セットメニューで盛りだくさんでお腹いっぱい。 前菜3種盛 イセエビ風味のスープ 彩り野菜とモッツアレラのトマトピザ？ 彩り野菜のフィットチーネ 生ハム添え 自家 …
