「 月別アーカイブ:2020年03月 」 一覧
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有酸素運動で減量中。 昨年ウォーキングとバイクの2パターンで有酸素運動してみて、自分の身体の減量にはウォーキングが合っていたので今年はウォーキング。 筋トレをする日のウォーキングは30分。 ウォーキン …
2019年は挑戦と感謝の年o(^o^)o
有酸素運動で減量中。 昨年ウォーキングとバイクの2パターンで有酸素運動してみて、自分の身体の減量にはウォーキングが合っていたので今年はウォーキング。 筋トレをする日のウォーキングは30分。 ウォーキン …