「 GYM 」 一覧

有酸素運動で減量中。 昨年ウォーキングとバイクの２パターンで有酸素運動してみて、自分の身体の減量にはウォーキングが合っていたので今年はウォーキング。 筋トレをする日のウォーキングは30分。 ウォーキン …

ブログをすっかり放置しすぎて・・・ 気づけば2020年も3月中旬。 筋トレとジム通いはきっちり継続中。 コロナウイルスの影響で開催される大会、延期になる大会様々ですが、大会に出る事を目標に頑張ってきた …

いよいよ大会の月に突入。　ワクワク、ドキドキ。 ブログはしっかりさぼっていたけど、筋トレはジムに通ってしっかりやっていましたよ。 毎月1回ジムで体組成の測定を行っていたのですが、大会も近いので測定して …

今日は4月なのに季節外れの雪(´・ω・`) 桜と雪で良い感じだなぁ～と思いながらも寒すぎ。 雪が降って仕事ははかどるし、ジムも空いてそうな予感。 体重をおとすための作戦初日ということで、軽くストレッチ …

今日は昨日できなかった筋トレメニューをしに行ってきました。 予定のメニューができないと気持ち悪い感じが・・・筋トレ病 昨日、今日の2日間をかけていつもの月曜日のメニュー完了。 すっきりした！ 予定通り …

綺麗に咲いていた桜が久しぶりの雨で・・・ 会社をでるのが遅くなってしまったので、ジムに着いたら20時すぎ。 ジムが混む時間帯になってしまったので、今日は腹筋と胸筋を鍛えるマシンで軽めにトレーニング。 …

久しぶりに仕事の仲間とジムに行くことになりました。 一人で集中してするのもいいけど、仲間と行くジムもいい。 昨日頑張りすぎたので、今日はマシンを使ったトレーニングはかなり控えめにしました。 筋トレは控 …

社員旅行とジムのお休みが重なったので、6日ぶりのジムでの筋トレ。 旅行先のジムも調べたけどせっかくの旅行だし・・・旅行の楽しさを最優先。 久しぶりにトレーニングで汗をかいて気持ちよかったし、何より筋力 …

今月最後のジムでの筋トレ。 月曜日からスランプになってしまったチェストプレス。 リベンジの為、トレーニングマシンのウエイトを5キロ落として再出発することにしました。 5キロ落としたこともあり、気持ちよ …

打合せが終わって会社に戻る合間で、ジムに寄り道。 月曜日にジムに行ってから中2日で体調万全。 今日も頑張るぞと思っていたら、チェストプレスがあがらない・・・( ﾉД`) オーバーワークなのかなぁ？筋肉 …