今日のランチはびっくりドンキー!!
いつもの定番ポテサラ畑。
野菜たっぷりで美味しいワンプレートランチ。
勝手にヘルシーなイメージだったけど、1003キロカロリー。
お昼の時間が遅かったので、頼まなかったシーザーサラダ306キロカロリーとヨーデル210キロカロリーをいれると・・・1519キロカロリー
成人男性1日の摂取カロリー2000キロカロリーの7.5割(;´・ω・)
ブログって勉強になるわぁ。
2019年は挑戦と感謝の年o(^o^)o
投稿日:
今日のランチはびっくりドンキー!!
いつもの定番ポテサラ畑。
野菜たっぷりで美味しいワンプレートランチ。
勝手にヘルシーなイメージだったけど、1003キロカロリー。
お昼の時間が遅かったので、頼まなかったシーザーサラダ306キロカロリーとヨーデル210キロカロリーをいれると・・・1519キロカロリー
成人男性1日の摂取カロリー2000キロカロリーの7.5割(;´・ω・)
ブログって勉強になるわぁ。
執筆者:3&4(さとし)
関連記事
打合せが終わって会社に戻る合間で、ジムに寄り道。 月曜日にジムに行ってから中2日で体調万全。 今日も頑張るぞと思っていたら、チェストプレスがあがらない・・・( ノД`) オーバーワークなのかなぁ?筋肉 …
綺麗に咲いていた桜が久しぶりの雨で・・・ 会社をでるのが遅くなってしまったので、ジムに着いたら20時すぎ。 ジムが混む時間帯になってしまったので、今日は腹筋と胸筋を鍛えるマシンで軽めにトレーニング。 …
久しぶりに仲間とジムに行くはずが、仕事の打合せで22:00からの一人筋トレ。 金曜日がお休みなのでどうしても筋トレをしておきたかったので間に合ってよかった。 打合せで19:00頃から打合せをしながらの …
すっかりさぼっていたので、まとめて最近の食事。 ●6日の昼 すき家で牛丼ミニの豚汁サラダセット ●6日の夜 ジムの帰りに仕事の仲間とステーキのどん 熟成リブロインステーキ300グラム 943キロカロリ …