Kinniku Blog 3&4

2019年は挑戦と感謝の年o(^o^)o

BLOG FOOD

びっくりドンキー!!

投稿日:

今日のランチはびっくりドンキー!!

いつもの定番ポテサラ畑。

野菜たっぷりで美味しいワンプレートランチ。

勝手にヘルシーなイメージだったけど、1003キロカロリー。

お昼の時間が遅かったので、頼まなかったシーザーサラダ306キロカロリーとヨーデル210キロカロリーをいれると・・・1519キロカロリー

成人男性1日の摂取カロリー2000キロカロリーの7.5割(;´・ω・)

ブログって勉強になるわぁ。

-BLOG, FOOD

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

no image

有酸素運動で減量

有酸素運動で減量中。 昨年ウォーキングとバイクの2パターンで有酸素運動してみて、自分の身体の減量にはウォーキングが合っていたので今年はウォーキング。 筋トレをする日のウォーキングは30分。 ウォーキン …

すき家の牛丼。

今日のお昼はすき家の牛丼。 かつぶしオクラ牛丼ミニのとん汁サラダセット。 早い!安い?美味い!ヘルシー?で僕の中の一人ランチの定番。 カロリーをすき家のホームページでみてみると かつぶしオクラ牛丼ミニ …

すき家の豚丼。

今日のお昼も昨日と同じすき家(;´・ω・) 昨日は牛丼だったので、今日は豚丼。 かつぶしオクラ豚丼ミニのとん汁サラダセット。 気になるカロリーは かつぶしオクラ豚丼ミニ553キロカロリー + とん汁サ …

no image

結果が全て。

優しい先輩がどんさん亭に忘れた携帯をとりにいきながらジムに行ってきました。 ジムに行き始めてから毎月15日頃にジムの体組成計で測定をしているのですが、ここ数日の食生活と生活のリズムの乱れが全て結果とし …

昨日今日の食事

昨日の夜の食事は仕事の仲間とステーキの宮。 サラダバーが最高。 ステーキはなんだか・・・忘れた。 そして今日のランチは刺身定食。 減量時のメニュー感と美味しいお刺身は最高でリピートしそうです。