Kinniku Blog 3&4

2019年は挑戦と感謝の年o(^o^)o

BLOG GYM

ジムで水泳

投稿日:2019年3月23日 更新日:

ブログを書くようになって、食べ過ぎているのが良く判る(;´・ω・)

記録するってすごくいい事だと実感中。

ちなみに今日のお昼は久しぶりの水泳に備えて焼肉弁当とサラダ。

打合せが早く終わったので、予定より早めにジムへ。

いつも通りの筋トレのメニューをして今日の有酸素運動は久しぶりの水泳。

お昼も軽めにして、適度に時間を空けての水泳は最高に気持ち良い。

ゆっくり泳ぎ続けるのが身体には良いみたいだけど、他の人もいるので調整しながら30分。

ほどよい疲れで車の運転中に眠くなるし、お腹はペコペコになるしで、ウォーキング以上にカロリーを消費していそうな感じ。

次は月曜日。

-BLOG, GYM

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

びっくりドンキー!!

今日のランチはびっくりドンキー!! いつもの定番ポテサラ畑。 野菜たっぷりで美味しいワンプレートランチ。 勝手にヘルシーなイメージだったけど、1003キロカロリー。 お昼の時間が遅かったので、頼まなか …

フキノトウの天ぷら。

今日は珍しく一日会社で仕事。 仕事の仲間と栄久庵でボリュームランチ。 定番のネギマヨ唐揚げ丼と冷たいそばのセット。 おまけで頂いたふきのとうの天ぷらが美味しかった。 あの独特の風味が春を感じさせてくれ …

すき家の豚丼。

今日のお昼も昨日と同じすき家(;´・ω・) 昨日は牛丼だったので、今日は豚丼。 かつぶしオクラ豚丼ミニのとん汁サラダセット。 気になるカロリーは かつぶしオクラ豚丼ミニ553キロカロリー + とん汁サ …

no image

昨日に引き続き

午後の作業のリフレッシュに会社に帰るついでにジムに寄ってきました。 昨日できなかった大胸筋を鍛える為の筋トレマシン(チェストプレス)が本日のメイン。 18時頃だったのですが、明日がジムの定休日の為?結 …

no image

有酸素運動で減量

有酸素運動で減量中。 昨年ウォーキングとバイクの2パターンで有酸素運動してみて、自分の身体の減量にはウォーキングが合っていたので今年はウォーキング。 筋トレをする日のウォーキングは30分。 ウォーキン …