2019年は挑戦と感謝の年o(^o^)o
投稿日：2019年3月23日 更新日：
ブログを書くようになって、食べ過ぎているのが良く判る(;´･ω･)
記録するってすごくいい事だと実感中。
ちなみに今日のお昼は久しぶりの水泳に備えて焼肉弁当とサラダ。
打合せが早く終わったので、予定より早めにジムへ。
いつも通りの筋トレのメニューをして今日の有酸素運動は久しぶりの水泳。
お昼も軽めにして、適度に時間を空けての水泳は最高に気持ち良い。
ゆっくり泳ぎ続けるのが身体には良いみたいだけど、他の人もいるので調整しながら30分。
ほどよい疲れで車の運転中に眠くなるし、お腹はペコペコになるしで、ウォーキング以上にカロリーを消費していそうな感じ。
次は月曜日。
執筆者：3&4（さとし）
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