2019年は挑戦と感謝の年o(^o^)o
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いよいよ大会の月に突入。 ワクワク、ドキドキ。
ブログはしっかりさぼっていたけど、筋トレはジムに通ってしっかりやっていましたよ。
毎月1回ジムで体組成の測定を行っていたのですが、大会も近いので測定してもらいました。
予定より控えめな減量の成果。
初めての減量なのでちょっと焦ってきました。
焦りの中の筋トレは回数を多めにしつつ筋トレ後はウォーキング30分。
明日は仕事仲間のジムで初の合同トレーニング。
疲れが残らないようにマッサージとストレッチ。
子供の頃の遠足のように明日が楽しみ(^^♪
執筆者：3&4（さとし）
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