2019年は挑戦と感謝の年o(^o^)o
投稿日：
予定だと明日ジムに行く予定でしたが、仕事のリフレッシュを考えていたら気付いたらジムに向かっていました。
ジムが好きなのか？筋トレが好きなのか？何はともあれ完全に習慣というか、病気になっています。
食後2時間半位で筋トレを始めたのですが、背中を鍛えるローローというトレーニングマシンを使用するとお腹が圧迫されて、お昼の唐揚げがでてしまいそうに・・・
お昼はたべすぎない事と食後から筋トレまでの時間間隔は適度にとって、お腹がすき始めたくらいがちょうど良いのかもしれません。
お腹に優しいトレーニングマシンから順にいつものメニューとウォーキング30分。
昼食後に摂ったネイチャーメイドのマルチビタミンが効いてくるかなぁ(^^♪
明日は春分の日だから、ゆったりリフレッシュして、次回は土曜日。
執筆者：3&4（さとし）
関連記事
今日は昨日できなかった筋トレメニューをしに行ってきました。 予定のメニューができないと気持ち悪い感じが・・・筋トレ病 昨日、今日の2日間をかけていつもの月曜日のメニュー完了。 すっきりした！ 予定通り …
今月最後のジムでの筋トレ。 月曜日からスランプになってしまったチェストプレス。 リベンジの為、トレーニングマシンのウエイトを5キロ落として再出発することにしました。 5キロ落としたこともあり、気持ちよ …
昨日の夜、仕事の仲間と筋トレの話しをしていてマルチビタミンを飲むと肌がツヤツヤになるとの事で、早速出社前にウエルシアで買ってきました。 何が良いのか判らないので、店員さんにアドバイスを頂きつつ最終的に …
ブログを始めて初のジムに行ってきました。 僕が通っているジムはフィットネスジムなので、筋トレマシン、スタジオプログラム、プール、お風呂と充実の設備がありますが、ここ2カ月は筋トレマシンで淡々と筋トレを …
今日のお昼はすき家の牛丼。 かつぶしオクラ牛丼ミニのとん汁サラダセット。 早い！安い？美味い！ヘルシー？で僕の中の一人ランチの定番。 カロリーをすき家のホームページでみてみると かつぶしオクラ牛丼ミニ …
