久しぶりに仕事の仲間とジムに行くことになりました。
一人で集中してするのもいいけど、仲間と行くジムもいい。
昨日頑張りすぎたので、今日はマシンを使ったトレーニングはかなり控えめにしました。
筋トレは控えて、ウォーキングはいつもより長めの45分。
来週から、いつも通りのジムのメニューで楽しもう。
仕事の仲間とジム
投稿日：2019年4月6日 更新日：
執筆者：3&4（さとし）
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