Kinniku Blog 3&4

2019年は挑戦と感謝の年o(^o^)o

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仕事の仲間とジム

投稿日:2019年4月6日 更新日:

久しぶりに仕事の仲間とジムに行くことになりました。

一人で集中してするのもいいけど、仲間と行くジムもいい。

昨日頑張りすぎたので、今日はマシンを使ったトレーニングはかなり控えめにしました。

筋トレは控えて、ウォーキングはいつもより長めの45分。

来週から、いつも通りのジムのメニューで楽しもう。

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