久しぶりに仕事の仲間とジムに行くことになりました。
一人で集中してするのもいいけど、仲間と行くジムもいい。
昨日頑張りすぎたので、今日はマシンを使ったトレーニングはかなり控えめにしました。
筋トレは控えて、ウォーキングはいつもより長めの45分。
来週から、いつも通りのジムのメニューで楽しもう。
仕事の仲間とジム
投稿日：2019年4月6日 更新日：
執筆者：3&4（さとし）
関連記事
-
-
季節外れの雪の中、数年ぶり？の牛丼屋さん松屋へ。 牛丼はすき家派なのですが、楽天が大好きで楽天のヘビーユーザーなので使ってみたかった楽天ペイを使うため松屋でランチ。 優しい店員さんに使い方を教わりなが …
-
-
昨日、水泳してたくさんカロリーを消費したおかげで、たっぷり寝ることができました。 たっぷり運動して、たっぷり寝て、たっぷり食べる。 お昼はベーカリーレストランバケットでパンの食べ放題。 ちょっとヘルシ …
-
-
今月最後のジムでの筋トレ。 月曜日からスランプになってしまったチェストプレス。 リベンジの為、トレーニングマシンのウエイトを5キロ落として再出発することにしました。 5キロ落としたこともあり、気持ちよ …
-
-
今日のお昼は打合せもかねて久しぶりの登利平ランチ。 サラダうどんとソースかつ丼のセット。 と唐揚げサラダ。 結構なボリュームで野菜たっぷりの健康ランチ。 カロリーは・・・？ 午後は作業予定なのでカロリ …
-
-
打合せが終わって会社に戻る合間で、ジムに寄り道。 月曜日にジムに行ってから中2日で体調万全。 今日も頑張るぞと思っていたら、チェストプレスがあがらない・・・( ﾉД`) オーバーワークなのかなぁ？筋肉 …
